他人の気分に影響されやすい人は一呼吸おいて〇〇する！

こんにちは、ふうです。

仕事中、同僚がイライラ
しているのに気がつき

私が気に触ることを
してしまっただろうか

そうだったらどうしよう

と考えてしまい
そちらに気を取られて
仕事に影響が出ること
ありませんか？

今回は、

他者の顔色や気分に敏感
であることの対処法

をお伝えします。

他人の顔色を気にせず
仕事に集中し
ミスしないようにしたい

仕事でのストレスを
なるべく少なくして
プライベートに
引きずらないようにしたい

そのために大事なことは

状況を客観的に振り返る　

ことです

HSPは「人の顔色を気にしすぎてしまう」

人の気分に左右されやすい

人の顔色を気にしすぎて疲れる

HSPさんの悩みの種です。
HSPとは気質であり
病気ではありません。

上手く付き合っていくことを
前提において対処して
いきましょう

今の状況を把握し、自分の行動を振り返る

どうしようと考える前に
状況を把握しましょう

私が実際に何か行動をしたのか

何か声を掛けたか

何もしていないのに
ただ相手の気分に影響されて
いるだけの場合もあります

直接何も言われて
いないのであれば
原因は分からないままです

時には割り切ること
いい意味であきらめる
ことも必要です

いつも敏感でストレスを
感じることが多くありますが

気分に左右されそうになったら

一呼吸おいて
客観的に状況を判断する

まずは出来ることから
チャレンジしてみましょう！

最後まで読んでありがとうございました。